Una herramienta valiosa para optimizar tu calidad de vida es el reencuadre. Esta estrategia psicológica, originaria de la terapia breve centrada en la solución, te permite reescribir la forma en que percibes los situaciones de tu vida. En lugar de quedarte prendido en una comprensión negativa o perjudicial, el reencuadre te invita a explorar per